Já ouviu falar na síndrome de Burnout?
A síndrome caracteriza-se como resultado do contato direto, intensivo e estressante com o trabalho.
Subdivide-se nas seguintes partes:
Fase 1 – Falta de vontade, ânimo ou prazer de ir ao trabalho;
Fase 2 – Sentimento de perseguição no ambiente de trabalho;
Fase 3 – Diminuição da capacidade ocupacional e surgimento de doenças psicossomáticas;
Fase 4 – Alcoolismo, drogas, ideias ou tentativas de suicídio.
Todos nos, quando submetidos a tensões emocionais (doenças importantes, nossas ou de familiares), a experiências frustrantes (excesso de atividades, desemprego), ou doloridas ( lutos, separações), adoecemos com maior frequência e demoramos mais para nos curar: isso se chama STRESS e não é nenhuma coincidência.
Uma das manifestações mais comuns do Stress mental é a pessoa começar a ter duvidas quanto a sua capacidade de ser útil a sociedade, a família, aos amigos, a capacidade de ser competente. A sensação de passividade, o pessimismo, a desestima, são alguns dos sintomas mais comuns nesses pacientes, fatores que entram na vida da pessoa, levando-a se esvaziar de todas as energias físicas e emocionais, vivendo a vida como algo negativo sem conseguir se reerguer dos abismos do medo e da ansiedade.
Então, o que fazer?
Reduzir as fontes geradoras de stress, aproveitar para dedicar um pouco mais de tempo para si mesmo, talvez desenvolvendo alguma atividade física, se interessar por alguma atividade que se torne um hobby, tentar ficar longe dos problemas, seja dos físicos, que dos psicológicos para poder se reestabelecer e recuperar o próprio equilíbrio, são dicas valiosas, porem o certo, é ter o acompanhamento e a orientação de um profissional competente que possa ajuda-lo a se reequilibrar e voltar a vida.
Fonte: http://drleonardverea.blogspot.com.br/2012/10/estresse-mental.html