A demanda de manutenção da postura corporal durante as atividades diárias e de trabalho têm aumentado a cada dia. Além disso, o crescente interesse por um estilo de vida mais saudável, têm evidenciado que uma das principais preocupações é com a postura, uma vez que o descuido pode causar dores na coluna cervical, lombar e/ou torácica, provocar ou aumentar desvios posturas tais como hiperlordose, cifose e escoliose, contribuir para o aparecimento de bursites, tendinites, lesões por esforço repetitivo, cefaleia e bruxismo.
Entre os tratamentos mais procurados para a correção postural estão o Pilates e a Reeducação Postural Global (RPG). Ambas as técnicas apresentam benefícios cada vez mais difundidos por praticantes ou pacientes e seus efeitos são frequentemente discutidos na atualidade.
A RPG é uma forma de fisioterapia que promove o ajuste postural em prol da reorganização dos segmentos do corpo humano, e influencia até mesmo a maneira de respirar do paciente. De acordo com a Sociedade Brasileira de RPG, o sistema corrige lesões e “deformações” do corpo, ensina o paciente a se posicionar de forma correta, evita novos quadros dolorosos e proporciona um reequilíbrio corporal.
O Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos profundamente baseados na anatomia humana, que se utilizam da resistência de molas e do peso da gravidade. O Pilates restabelece e aumenta a flexibilidade e a força muscular, interfere na melhoria da respiração, corrige a postura e previne lesões.
“O Pilates foi o exercício que me trouxe maior resultado em curto espaço de tempo: fortalece os músculos e, de quebra, corrige postura. Mesmo o yoga power, que eu fiz por mais de um ano, não trouxe um resultado muscular tão bom como o Pilates”, conta Julia Gomes. “Ele [o instrutor] ia orientando como tonificar outros grupos musculares para fortalecer e minimizar a sobrecarga”, completa a analista.
Vale lembrar que, independente da escolha, deve-se passar por uma avaliação fisioterapêutica e ter o acompanhamento do profissional, a fim de conduzir o tratamento e a prática de exercícios conforme a necessidade e limite do paciente.
Fonte: http://revistapilates.com.br/2013/02/26/pilates-ou-rpg-qual-o-melhor-para-a-postura/