Cinco Motivos para Começar a Fazer Pilates
“O método original se baseia em um sistema de condicionamento físico que consiste em um número exato de exercícios, com uma ordem específica e um número de repetições. Nada é […]
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Frases de Joseph Pilates
“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você ter um novo corpo”. Joseph Pilates […]
Pilates e osteoporose
A osteoporose é caracterizada por perda óssea progressiva. Na maioria dos casos, a osteoporose é uma condição relacionada com o envelhecimento, e por isso pode manifestar-se em ambos os sexos, […]