Quando praticado por gestantes, o Pilates pode auxiliá-las a manter uma boa postura, aliviando dores habituais e proporcionando mais consciência sobre as mudanças que irão ocorrer durante a gestação.
O Pilates é uma atividade física segura e eficaz durante a gestação. Preferencialmente praticado a partir do terceiro mês, os exercícios podem ser adaptados às suas necessidades, respeitando cada etapa da gravidez.
Além disso, o Pilates pode ser considerado um treinamento físico com o objetivo de preparar a futura mãe para o parto.
